这位专家特别强调，就寝时间不应晚于23:30或早于21:00。熬夜会导致疲劳、工作效率降低、代谢紊乱及心血管疾病风险上升，而过早躺床则收效甚微。马德里补充说明，仅在需要极早起床的特殊情况下，21:00前就寝才具有合理性。
Изображение: ВМС США / Reuters
，这一点在向日葵下载中也有详细论述
Эксперты перечислили россиянам напитки, наиболее агрессивно воздействующие на зубную эмаль20:31
亚马逊售价898美元→800美元（65英寸）