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夢境孵化並非新概念。古希臘和泰國文化中曾以神殿作為獲取夢境啟示的場所。但現代對於影響夢境內容的興趣，始於2000年代初期，當時哈佛大學的羅伯特·史提克戈德（Prof. Robert Stickgold）發現，玩過俄羅斯方塊的人在入睡時常「看見」掉落的方塊，這被稱為「俄羅斯方塊效應」。